Atlet Drum Band Sumut Jajal Dataran Tinggi Siosar

Tanah Karo – Atlet drumband Sumatera Utara yang dipersiapkan menghadapi PON XXI Aceh-Sumut 2024 mendatang menjajal dataran tinggi Sport Center Siosar, Kabupaten Tanah Karo, Minggu (28/5).

Mereka berangkat ke Siosar Jumat (26/5) dan melakukan latihan di dataran tinggi selama tiga hari (Jumat hingga Minggu).

Latihan di tempat tinggi Siosar, kata Sekretaris Umum PDBI Sumut Apri Sugiarto dianggap bisa membantu meningkatkan VO2 Max (kapasitas maksimal tubuh untuk menggunakan oksigen) atlet dan agar atlet terbiasa bertanding dengan udara tipis.

“Kita berharap agar pelatihan di Siosar yang berketinggian 1.800 meter bisa memperkuat paru-paru”, kata Apri, Minggu (28/5)

Seperti diketahui, berlatih di ketinggian dapat memicu manfaat fisik dan mental yang akan bertahan selama beberapa minggu setelah kita kembali ke dataran permukaan laut.

” Memang, saat awal latihan di ketinggian sekitar 2000 mdpl pernafasan agak tersengal – sengal dan ngos2an, namun secara bertahap mereka dapat menyesuaikan diri mrlakukan latihan fisik dengan kondisi jalan perbukitan yang naik turun memang terasa berat”, jelasnya

Kemudian tambah Apri, para pelatih khususnya sangat senang dengan inisiatif Ketum Pengprov PDBI Sumut Bahar Siagian yang mendorong atlet atlet pelatda drum band Sumut latihan di Siosar.

Latihan di dataran tinggi dapat melatih otot paru paru dalam menghirup oksigen sehingga diyakini akan meningkatkan VO2 max atlet.

“Kami berharap agar program latihan di Siosar ini dapat dilakukan minimal sebulan sekali.

Alamnya yang juga indah menjadi sarana refreshing atlet juga dengan suasana tempat latihan yang berbeda daei biasanya, katanya